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Diez comidas que quieres evitar

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icono para mensajes Diez comidas que quieres evitar

Mensaje por Admin el Lun Feb 11, 2013 8:43 pm

La comida precocinada se vuelve cada vez más popular, en gran parte porque es más asequible y más práctica, ya que no requiere tanto tiempo. Sin embargo, hay que tener en cuenta que la mayor parte de los alimentos prefabricados tienen altos niveles de sal, azúcar, conservantes y grasa. Existen 10 comidas especialmente nocivas.



La comida rápida frita es la tentación personificada. Los  nuggets de pollo y las patatas fritas son las que menos beneficios tiene para el cuerpo, con gran cantidad de grasas y calorías, sin embargo son los preferidos de los establecimientos de comida rápida. 

Otro protagonista de estos restaurantes es la
carne procesada,llena de conservantes y una verdadera bomba de relojería si se consumen a menudo. Si se trata de carna, la orgánica será más cara pero mucho más sana. De las mismas características son los perritos calientes, mezcla de grasas saturadas.

Dos alimentos engañosamente sanos son el arroz blanco y la margarina. El primero es una comida procesada que, aunque se cocina muy fácilmente, no ofrece ventajas nutricionales; y la segunda suele emplearse erróneamente como sustituto de la mantequilla, pues tiene muchas más grasas.

Por otro lado tenemos otros alimentos que se toman a menudo entre horas o hasta que sea la hora de comer. Las dos estrellas que peor sientan al cuerpo son las patatas de bolsa, una mezcla de sal, calorías y conservantes, y las bebidas gaseosas. Estas últimas, incluso sin azúcar, pueden provocar graves daños a la salud consumidas constantemente.

También en el desayuno nos dejamos llevar y acabamos ingiriendo comidas poco sanas como los
cereales azucarados y los cafés mezclados. Una mejor opción son cereales ricos en fibra y cafés solos, con muchas menos calorías y azúcares.



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